ماهو التخاطر .. 10خطوات مهمة للتخاطر مع الأخرين بنجاح

عادةً ما يُنظر إلى المال على أنه مجرد أرقام وحسابات تُدار بصرامة عقلية ومنطقية، وكأن القرارات المالية — سواء كانت تتعلق بالادخار أو الاستثمار — تُبنى دائمًا على قواعد رياضية بحتة. لكن الواقع مختلف تمامًا؛ المال ما هو الا انعكاس مباشر لطاقة حياتك وللمعتقدات التي ورثتها منذ الطفولة عن القيمة، الجهد، والوفرة.فخلف كل قرار مالي، مهما بدا عقلانيًا أو محسوبًا، تختبئ شبكة معقدة من المشاعر، والذكريات، والمعتقدات اللاواعية التي تؤثر على اختياراتنا أكثر مما نتصور،المال ليس مجرد وسيلة تبادل أو أداة اقتصادية محايدة، بل هو رمز للأمان، والنجاح، وحتى المكانة الاجتماعية. ولأن معناه يختلف من شخص لآخر، فمن المستحيل فصله عن العاطفة بشكل كامل. سواء اعترفنا بذلك أم لا، فإن مشاعرنا هي التي ترسم ملامح علاقتنا اليومية بالمال، من أصغر عملية شراء إلى أكبر قرار استثماري،سنتعرف معًا في هذا المقال على الدور الخفي الذي تلعبه مشاعرنا في قراراتنا المالية، وكيف تؤثر على إنفاقنا واستثماراتنا دون أن نشعر.

ما هو المال ؟

لفهم المال بعمق، علينا أولاً أن نسأل: ما هو المال حقًا؟
كثير من الناس يرون المال باعتباره مجرد أوراق أو أرقام في حساب بنكي. لكنه في جوهره أكثر من ذلك بكثير.
المال هو في الحقيقة طاقة حياة (Life Energy).
عندما تعمل في وظيفة أو تبذل جهدًا، فأنت تبيع جزءًا من وقتك – وهو وقت حياتك – مقابل المال. كل ساعة عمل تنفقها هي ساعة من عمرك، من صحتك، من طاقتك. وبالتالي، المال ليس مجرد أداة للشراء، بل هو رمز للطاقة التي أعطيتها في المقابل.
عندما تدرك أن المال يمثل حياتك، يبدأ الوعي المالي لديك في التغير. فكل إنفاق للمال هو في الحقيقة إنفاق لطاقة حياتك، وكل دخل تحصّله هو تراكم لهذه الطاقة.
إذن، المال ليس شيئًا محايدًا. هو محمّل بالمعاني: الأمن، الحرية، الاحترام، أحيانًا الخوف أو القلق.
ولذلك، أول خطوة نحو الحرية المالية هي أن تعيد تعريف المال على أنه ليس أوراقًا أو عملات معدنية، بل هو تجسيد لطاقة حياتك.

 المشاعر الخفية التي تحكم علاقتك بالمال:

• مشاعر الخوف 

الخوف بيشتغل كـ آلية بقاء من العقل البشري، لكنه في التعامل مع المال يجعلنا نتصرف بعقلية “النقص” حتى لو عندنا ما يكفي.
الخوف يجعلنا  نحافظ على الوضع الحالي، لأن أي تغيير بيُنظر له كتهديد، حتى لو التغيير إيجابي.
الخوف ليس فقط من فقد المال، لكن أحيانًا من امتلاكه، لأن الشخص من الممكن أن يخاف من أنه غير قادر علي الحفاظ عليه  أو إن الناس هتحسده أو تحكم عليه، في بعض الحالات، الخوف يتنكر في صورة “حذر مالي” أو “تفكير عقلاني”، لكن في الحقيقة يحدث تعطيل للنمو.وإن التعامل مع الخوف ليس معناه  التخلص منه تمامًا، لكن ملاحظته وفهمه، ثم اتخاذ قرارات مالية واعية رغم وجوده.

كيف تتعامل مع الخوف المالي بوعي؟
التعامل مع الخوف لا يعني أنك تتخلص منه تمامًا أو تحاول "تمسحه"، بل يعني أن تلاحظه وتفهمه، ثم تتخذ قرارات مالية واعية رغم وجوده.
لاحظ خوفك بوعي:
أول خطوة هي أن تعترف بوجود الخوف بدلًا من تجاهله.
انتبه: متى يظهر هذا الشعور؟ هل عند القرارات الكبيرة؟ عند دفع الفواتير؟ أم وقت التفكير في الاستثمار؟
تسمية الخوف بوضوح:
اسأل نفسك: ما مصدر هذا الخوف؟ هل هو خوف من الفقد؟ من الفشل؟ أم حتى من النجاح نفسه؟
عندما تعطيه اسمًا محددًا، يقل تأثيره لأنه لم يعد شعورًا غامضًا.
افهم رسالته:
أحيانًا يكون الخوف مجرد إشارة لأنك مقدم على تجربة جديدة أو أنك تخرج من منطقة الراحة.
ليس دائمًا دليل خطر، بل قد يكون مقاومة طبيعية للتغيير.
تحرك رغم وجوده:
الشجاعة ليست غياب الخوف، بل هي قدرتك على الفعل رغم وجوده.
ابدأ بخطوات صغيرة: جرّب استثمار بسيط، أو افتح نقاشًا عن المال مع شخص تثق به.
استخدم أدوات تهدئة الخوف:
مارس التنفس العميق قبل اتخاذ أي قرار.
اكتب كل السيناريوهات الممكنة (الأسوأ والأفضل) لترى أن الخطر غالبًا أقل مما تتصوّر.
ذكّر نفسك بمواقف سابقة واجهت فيها الخوف وتجاوزته بنجاح.

• مشاعر الذنب: يوجد نوعين من مشاعر الذنب:

 الذنب عند الإنفاق على الذات: كثير من الأفراد عندما يشترون شيئًا لأنفسهم — حتى وإن كان بسيطًا — يتولد لديهم صوت داخلي يلومهم قائلًا:"كيف أنفق هذا المال على نفسي بينما يمكنني ادخاره لشيء أكثر أهمية؟"النتيجة أن لحظة الاستمتاع بالشراء تتحول سريعًا إلى شعور بالذنب وتأنيب الضمير،مثال: رجل يشتري بدلة جديدة لمقابلة عمل مهمة، ثم يقضي الأيام التالية وهو يشعر بأنه "مبذّر"، على الرغم من أن تلك البدلة كانت خطوة أساسية لدعم مستقبله المهني، الذنب يحرم الإنسان من الشعور بالاستحقاق، وكأن الرفاهية أو حتى الراحة أمر محظور عليه.

الذنب عند امتلاك مال أكثر من الآخرين: يظهر هذا النوع من الذنب عند أشخاص يكون وضعهم المالي أفضل من عائلاتهم أو أصدقائهم.بدلًا من الاستمتاع بثمار نجاحهم، يشعرون أن تفوقهم ظلم للآخرين أو خيانة لهم.مثال: شخص يرث ثروة أو ينجح في مشروع، فيبدأ في تجنّب الحديث عن المال مع أسرته أو يقلل من شأن إنجازاته، لأنه يشعر أن امتلاكه لما لا يمتلكه غيره نوع من الخطأ أو الخطيئة. المال يتحول إلى عبء عاطفي بدلًا من أن يكون أداة للحرية.

الجذور التربوية لمشاعر الذنب:الرسائل التي يتلقاها الإنسان في طفولته قد تزرع بذور الذنب في داخله لسنوات طويلة، مثل:
"الأغنياء أنانيون." → إذا أصبحت غنيًا ستكون أنانيًا.
"المال قذر." → أي تعامل مع المال يحمل شبهة خطأ أو عيب.
"لا بد أن تكافح لتعيش." → إذا جاء المال بسهولة، فأنت لا تستحقه.
يكبر الإنسان وهو مؤمن بأن "المعاناة شرط للاستحقاق"، فإذا عاش في وفرة أو أنفق على نفسه شعر وكأنه ارتكب خطأ.
 كيف يحجب الذنب وعينا المالي؟
مشاعر الذنب تجعل الشخص يتهرب من مواجهة وضعه المالي، فيتجنّب:
مراجعة حساباته البنكية.
وضع خطط مالية واضحة.
دفع الفواتير في وقتها.
وذلك لأن كل محاولة لفتح ملف المال تصطدم مباشرة بالمشاعر السلبية فيتدهور الوضع المالي أكثر فأكثر، وزيادة الشعور بالذنب، مما يخلق دائرة مفرغة يصعب الخروج منها.

كيف تتعامل مع مشاعر الذنب ؟
الملاحظة والوعي:
أنصت لصوتك الداخلي الذي يقول: "أنا لا أستحق" أو "هذا كثير عليّ."
مجرد ملاحظتك لوجود هذا الصوت تقلل من سلطته عليك.
إعادة صياغة المعتقدات:
استبدل الرسائل القديمة بجُمل جديدة مثل:
"أنا أستحق أن أعيش حياة متوازنة.
"المال وسيلة محايدة أستخدمها بحكمة."
 التفريغ العاطفي:

دوّن يوميًا مشاعرك المرتبطة بالمال.
مارس التأمل أو تمارين الاسترخاء لفصل المشاعر عن الحقائق.
ولا بأس باللجوء إلى جلسات علاج نفسي أو مجموعات دعم للتعامل مع جذور الذنب العميقة.
 الامتنان:
اكتب يوميًا ثلاثة أشياء أنت ممتن لوجودها ماليًا (مثل دخل ثابت، أو فرصة تعليم، أو شخص يقدم لك دعمًا ماليًا).
هذه الممارسة تحول الذهن من عقلية "أنا مذنب" إلى عقلية "أنا ممتن وأستخدم مالي بوعي".
 خطوات صغيرة عملية:
ضع هدفًا ماليًا صغيرًا (كادخار مبلغ بسيط أو سداد جزء من دين).
إنجاز هذه الأهداف الصغيرة يعزز شعورك بالاستحقاق ويكسر حلقة الذنب.

• مشاعر الغضب:من صور الغضب المالي:

الغضب على الذات:كثير من الأشخاص يشعرون بالغضب من أنفسهم بسبب قرارات مالية خاطئة في الماضي (مثل استثمار خاسر أو ديون متراكمة).هذا الغضب الداخلي يُترجم إلى جلد ذاتي دائم، ويجعلهم يتجنبون مواجهة الواقع المالي خوفًا من تكرار الأخطاء.
الغضب على الظروف:يتجسد في عبارات مثل: "الحياة غير عادلة"، "الأسعار دائمًا ترتفع"، أو "الفرص ليست متاحة لي مثل غيري."هذا النوع من الغضب يعكس الشعور بالعجز أمام النظام الاقتصادي أو الواقع الاجتماعي.
الغضب على الآخرين:يُوجَّه نحو الأهل: "لماذا لم يعلّموني قيمة المال؟"
أو نحو المجتمع والأثرياء: "الأغنياء أنانيون ولا يستحقون ثرواتهم.
هذا الغضب يُغذّي عقلية "الضحية" ويُبعد الإنسان عن تحمل مسؤولية اختياراته.

كيف تتم التعامل مع مشاعر الغضب:
إدراك الرسالة المخفية: الغضب قد يكون علامة على أن لديك قيمة داخلية منتهكة (مثل قيمة العدل أو الأمان). حين تفهم ذلك، تستطيع التعامل مع السبب بدلًا من الانفعال.
استخدام الغضب كطاقة إيجابية: تحويله إلى دافع للعمل، مثل البدء بتعلّم مهارات مالية جديدة بدلًا من التذمّر.
التسامح مع الماضي: إدراك أن القرارات المالية القديمة كانت مبنية على وعيك وقتها، وهذا يساعدك على التحرر من الغضب على الذات

ممارسات الاسترخاء: التنفس العميق، التأمل، أو الرياضة، لتفريغ الطاقة الجسدية المرتبطة بالغضب قبل اتخاذ أي قرار مالي.

• الامتنان 

الامتنان يغيّر زاوية النظر
عندما تنشغل بما ليس لديك، فأنت تعيش في عقلية النقص (Scarcity Mindset).
لكن حين تركز على ما تملكه بالفعل، حتى لو كان محدودًا، يتحول وعيك إلى عقلية الوفرة (Abundance Mindset).
مثال: بدلًا من التفكير "راتبي لا يكفي"، تستطيع أن تقول: "أنا ممتن لأن لدي دخل ثابت أستطيع أن أبني عليه خططي."
الامتنان كدواء للخوف والذنب:
الخوف المالي يقول: "لن يكفيني المال."
الذنب يقول: "أنا لا أستحق أن أملك."
لكن الامتنان يعيد التوازن، لأنه يذكّرك بأن لديك بالفعل موارد تدعمك.
هو يخلق شعورًا داخليًا بالأمان والاستحقاق، يخفف من تأثير الخوف والذنب.
الامتنان يفتح باب التدفق:
الكاتبة تشير إلى أن ما تركّز عليه يتسع. إذا ركزت على النقص، سيكبر شعور النقص.
وإذا ركزت على الوفرة — مهما كانت بسيطة — سيتسع إدراكك للفرص.
كثير من الأشخاص ذكروا أن ممارسة الامتنان جعلتهم يلاحظون فرص مالية وعملية لم يكونوا يلتفتون إليها من قبل.
ممارسات عملية للامتنان المالي:
✍️ دفتر الامتنان المالي: اكتب يوميًا ثلاثة أشياء مالية أنت ممتن لها (مثل: فرصة تعليم، راتب شهري، هدية غير متوقعة).
🌱 تأمل الامتنان: خصص دقائق يوميًا للتفكر فيما لديك، وكرر عبارات مثل: "أنا ممتن للموارد المتاحة لي الآن."
🎯 الامتنان في الإنفاق: حتى عند دفع فاتورة، قل لنفسك: "أنا ممتن لهذه الخدمة التي استفدت منها."
💡 مشاركة الامتنان: شارك الآخرين ما تشعر بالامتنان تجاهه، مما يعزز الإحساس بالوفرة في محيطك.
نتائج الامتنان على علاقتك بالمال:
يقلل من القلق المالي المزمن.
يجعلك أكثر وعيًا بالإنفاق، لأنك لم تعد تسعى لملء فراغ داخلي عبر الشراء.
يزيد من إحساسك بالاستحقاق والرضا.
يخلق بيئة نفسية تسمح باتخاذ قرارات مالية أكثر هدوءًا واتزانًا.

الخاتمة:
في النهاية، المال ليس مجرد أوراق أو أرقام جامدة تتحرك في الحسابات البنكية، بل هو انعكاس مباشر لمشاعرنا ومعتقداتنا وتجاربنا السابقة. الخوف، الذنب، الغضب، وحتى الامتنان — كلها مشاعر تصنع واقعنا المالي من حيث لا ندري. وكلما وعينا بهذه المشاعر وبدأنا في التعامل معها بصدق، أصبحنا أكثر حرية في اتخاذ قرارات مالية متوازنة تعكس قيمنا الحقيقية.الوفرة تبدأ من الداخل، من وعيك بأن المال ليس عدوًا ولا عبئًا، بل طاقة حياتك التي تستحق أن تديرها بحب ووعي وثقة، مترجم من كتاب The Energy of Money: A Spiritual Guide to Financial and Personal Fulfillment.